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结节照旧成为现代东说念主的一大“心结”，它时常出刻下体检阐明上，位置不限于乳腺、甲状腺、肺部……

在中医眼中，容易长结节的东说念主庞大有一个共同点——肉体阳亢，不错交融为肉体“火气”太大了。

结节和“火气”密切筹办

临床发现，结节的变成与体内“火气”过大密切筹办。

传统医学以为，东说念主体内阳气偏盛、阴液不实时，会出现牙龈肿痛、眼睛发红干涩、咽痛、口疮等“上火”症状，同期还可能伴有心烦易怒、特性高傲、失眠心慌等瓦解，这是气机起始失调的信号。

久而久之，阴阳失调，血液轮回受阻，瘀堵于九窍（两眼、两耳、两鼻孔、口、尿说念、肛门），这就是结节产生的内因之一。

肝肾失调是根源

肝郁，就会生火

肝，五行属木，主疏泄，喜条达。当一个东说念主恒久激情压抑、沉闷，肝气便无法顺畅畅通，出现肝气郁结。郁得深切，再加上穷乏津液，肝木就会“着火”，是以中医有“郁久化热，久郁生火”的说法。

“火”具有烧灼的特点，肝气郁结、怒气旺的东说念主，庞大瓦解为：①激情压抑、暴躁易怒；

②乳房胀痛或刺痛、两胁不舒；

③咽部异物感；

④痛经或月信失调；

⑤食欲下落、嗳气、腹胀等。

肾水不及，就会火燥

肾水不及也会使肉体“着火”。中医表面相配嗜好肾与肝的关联，肾为先天之本，主藏精，时常熬夜、过度劳累，或更年期精血亏耗、肾阴不及，可导致肉体“着火”。火热会灼伤津液，变成痰结。

肾阴不及，症状一般包括腰膝酸软、头晕耳鸣、当作心烦热等，其导致的结节多见于肺部和甲状腺。

①肺为娇脏，喜润恶燥，肾阴不及则肺失濡养，易变成肺结节。肺结节的症状一般不昭彰，可能瓦解为干咳、咽痒、咳痰、胸痛等。

②甲状腺位于颈部，为肾经所过之处，肾阴不及则甲状腺易长结节，庞大无症状，也可瓦解为声息沙哑、诟谇干燥、咽部两侧难堪等。

小心结节如何作念？

结节的小心需要从生涯习尚、饮食和环境等方面进行详细考虑。

激情繁盛：保握健康豁达、厚实的心境情景，幸免恒久焦急、担忧等不良情怀；

合理饮食：饮食宜清淡，幸免高脂、高糖、高盐食品，加多含纤维素、维生素和矿物资的食品摄入，如蔬菜、生果、全谷类、豆类、海产物等；

坚握认知：合适的认知不错加快血液轮回，促进蜕故孳新，增强免疫力，减少患结节的风险，提倡每天坚握30分钟的中等强度认知，如散播、慢跑、瑜伽等，以微微汗出且不倦怠为度；

已毕体重：肥美是结节的遑急危机成分之一，应该已毕体重，幸免过度肥美；

幸免抽烟和饮酒：抽烟和饮酒不仅会加多患癌症的风险，也会加多患结节的风险，应该尽量幸免或戒烟戒酒；

饱和寝息：每天保握7小时以上的寝息时辰，幸免熬夜；

按期体检：按期进行体检不错赶早发现和息争结节，减少患结节的风险。

本文详细自：①2024.11.28人命时报《爱长结节的东说念主，肉体王人有一个共同点》②2023.04.14光明网《这些东说念主群应实时进行结节筛查！行家谱招如何减少结节发生》